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यह आप ध्यान करने के लिए सही समय को याद दिलाने के लिए बनाई गई एक आवेदन पत्र है. अपने समय निर्धारित करें और अपना ध्यान समय नियंत्रित करते हैं. एक बार जब आप और अधिक आराम से और ध्यान केंद्रित हो गया है.

5 मिनट. हम उस समय के दौरान एक बहुत कुछ है. अपने दाँत ब्रश, टीवी चैनलों के बीच, गेराज करने zapeia कार ले. खोलता है और एक टैक्सी के लिए, एक ई - मेल भेजने के लिए इंतजार कर, फ्रिज बंद कर देता है. रोजमर्रा की जिंदगी की साधारण कार्यों के हजारों हमें यह एहसास के बिना चल रहा है. और अगर आप पांच मिनट रोक अगर कुछ भी नहीं है के बारे में सोचने के लिए? कुछ नहीं, नहीं: तुम.

विचारों से मुक्त, खाली: यह ध्यान के दौरान मन कैसे किया जाना चाहिए का प्रतिनिधित्व करता है जो गुब्बारा, के लिए बनाया गया था. हवा से भरे गुब्बारे की लपट हम ध्यान करते समय प्राप्त करने का प्रयास करें कि मन की स्थिति है. इसके अलावा, वह प्रकृति की लय भेजता के रूप में प्रसारित करने के लिए स्वतंत्र है.

इस अभियान 'मिनटों का 5 वां मिशन है, मैं सीमाओं के बिना, आंदोलन हाथ की एक परियोजना ध्यान.

आवेदन आप ध्यान करने के लिए सही समय को याद दिलाने के लिए बनाया.

5' Minutos, Eu Medito

Latest Version of 5' Minutos, Eu Medito

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